18°

București

ULTIMA ORA

Obiceiuri alimentare sănătoase care-ţi vor schimba viaţa


Chiar si cele mai mici schimbari in alimentatia de zi cu zi pot aduce numeroase beneficii vietii tale, atat din perspectiva sanatatii, cat si a siluetei.
1. Nu renunta la alimentele preferate

Poti sa te bucuri in continuare de alimentele tale preferate atat timp cat limitezi semnificativ cantitatea ingerata. O portie mica de cartofi prajiti poate fi mancata o data pe luna, dar nu mai des, spre exemplu. Totodata, un patratel de ciocolata dimineata nu-ti va face rau. Ideea de baza este sa nu iti interzici consumul anumitor alimente caci interdicitia pe care ti-o impui iti va genera o stare de spirit general proasta si te va impinge, la un moment dat, sa dai iama in alimentele interzise...Citeşte mai multe AICI

Ti-a placut?

764

afisari