Există reguli generale de care, mai mult sau mai puţin, ţinem seamă cu toţii. Specialiştii consultaţi de „ring” ne dezvăluie câteva secrete, la îndemâna oricui, menite să ne menţină sănătoşi şi să ne prelungească viaţa.

Cu toţii vrem să ştim ce dăunează sau nu organismului nostru. Un lucru este cert: niciun exces nu aduce ceva bun.

„O igienă dusă la extrem ne sensibilizează şi ne face vulnerabili la infecţii. Cine înlocuieşte, în mod obişnuit, banalul săpun cu produse antiseptice îşi distruge echilibrul bacterial al organismului, iar agenţii patogeni se răspândesc cu uşurinţă”, susţine dr Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.

Adio, sucuri sintetice, alcool şi tutun!
Sucurile sintetice nu sunt benefice organismului. „Conţin E-uri şi potenţiatorii de aromă distrug calciul din organism. Iar alcoolul creşte riscul de cancer. De exemplu, vinul roşu favorizează apariţia cancerului la sân”, explică dr Luca.

Contraceptivele previn cancerul
Nu sunt menite doar să prevină sarcinile nedorite. „Contraceptivele orale contribuie la sănătatea femeilor. Studii recente arată că ele previn, în proporţie de 20%, cancerul ovarian chiar şi la 30 de ani de la ultima pastilă luată”, spune doctorul.

Bananele, inamicul depresiei
Femeile de vârstă mijlocie sunt cele mai afectate din cauza depresiei, ca urmare a dereglărilor hormonale. „Depresia este favorizată de lipsa din organism a unui aminoacid care se găseşte în carnea de curcan, în banane şi brânza de vacă”, explică medicul.

Menţine-ţi greutatea normală!
Un studiu recent realizat pe un milion de britanice a arătat că indicele de masă corporală (IMC) ideal în cazul femeilor este 24. Femeile cu un IMC mai mic sau egal cu 18,5 pot întâmpina greutăţi în a rămâne însărcinate şi prezintă un risc crescut de osteoporoză.

Un copil până la 30 de ani
„Femeile ar trebui să devină mame până la vârsta de 30 de ani, micşorându-şi astfel riscul de cancer la sân. Mai mult, mamelor care alăptează bebeluşii le scade cu 50% riscul de a avea probleme articulare”, ne sfătuieşte dr Luca.

Balonarea, semn de boală
„Pare banală balonarea, însă acest lucru poate ascunde boli grave, cum ar fi, în cazul femeilor, cancerul ovarian. De asemenea, ea poate constitui semn de colon iritabil. Prin urmare, dacă vă confruntaţi des cu balonări abdominale, trebuie să mergeţi la medic”, afirmă specialistul.

„O viaţă sexuală normală poate întineri femeile. Studiile au arătat că un număr de 200 de orgasme pe an te fac să arăţi cu şase ani mai tânără, deoarece sexul stimulează imunitatea organismului.”- dr Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS