O dantură sănătoasă presupune o grijă permanentă. “Periuţa de dinţi se schimbă la trei luni, iar periajul trebuie făcut de minimum două ori pe zi şi să dureze cinci minute. De asemenea, folosirea aţei dentare şi a apei de gură este esenţială pentru că îndepărtează placa bacteriană atât dintre dinţi, cât şi de la nivelul gingiilor”, explică dr Raluca Manea, de la Clinica stomatologică Imperial Dent. Nu este de neglijat nici detartrajul profesional, pentru că îndepărtează placa dentară şi preîntâmpină gingivita. Se recomandă două controale stomatologice pe an pentru a păstra dinţii sănătoşi.

“O metodă de prevenire a apariţiei cariei la copii este sigilarea şanţurilor adânci ale dinţilor. Şi fluorul are, de asemenea, o contribuţie benefică”, explică dr Manea. Persoanele care au lucrări dentare trebuie să sporească măsurile de igienă. “Pentru a nu avea carii, nu este suficient să limităm consumul dulciurilor, ci trebuie să ne axăm pe alimente bogate în vitamine, minerale şi oligoelemente, care reprezintă materialul de construcţie al dinţilor. Calciul îl luaţi din legume verzi, magneziul - din nuci, cereale şi carne roşie, fosforul - din gălbenuş de ou, peşte şi lapte, iar fluorul - din ceai şi peşte”, susţine stomatologul.