Odată cu apariţia trufandalelor, o dietă pe bază de fructe şi legume este ideală pentru eliminarea toxinelor din organism, dar şi ca pregătire pentru siluetă. De asemenea, preparatele din peşte pot fi incluse cu succes într-un astfel de meniu. Cel puţin şapte zile de alimentaţie uşoară şi sănătoasă, asociată cu o hidratare "forte", de peste doi litri de lichide pe zi, şi rezultatele benefice nu se vor lăsa mult aşteptate.

“Carnea roşie trebuie exclusă de pe lista de bucate într-o astfel de cură. Ea se digeră mai greu şi are un nivel ridicat de grăsime. Puteţi înlocui carnea roşie cu peşte, ouă sau pui. De asemenea, se renunţă la prăjituri, biscuiţi, unt, prăjeli, maioneză şi cartofi prăjiţi. În salate nu este permis decât uleiul de măsline. De evitat sunt şi conservanţii alimentari, inclusiv zahărul şi semipreparatele, ceaiul, cafeaua şi băuturile acidulate”, explică dr Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.

Meniul trebuie să includă grepfrut, care ajută la eliminarea celulelor roşii "bolnave" şi ţine colesterolul în frâu, dar şi ananas şi ridichi, pentru că stimulează digestia. De asemenea, merele şi perele ajută la eliminarea toxinelor din organism.