O pernă bună nu trebuie să fie doar confortabilă. Ea trebuie să susţină spatele şi gâtul. Iată câteva sfaturi care cu siguranţă vă vor fi de mare ajutor. În primul, rând citiţi cu atenţie etichetele pentru a vedea din ce este făcută perna. Cele umplute cu materiale naturale, cum ar fi penele sau puful, oferă un confort sporit şi au cea mai mare durată de utilizare.

Cu toate acestea, nu sunt potrivite pentru persoanele alergice. Pernele din material sintetic sunt în general solide, dar pot fi ţesute, modificate sau învelite în vatelină pentru a fi mai moi. Unele dintre aceste perne au forme specifice pentru a oferi suport anumitor părţi ale corpului. Dacă vă doriţi perne mai ieftine, rezistente la praf şi mucegai, optaţi pentru cele umplute cu latex. Pernele umplute cu păstăi de hrişcă sunt mai mici decât cele standard.

Ele reprezintă alegerea perfectă pentru persoanele alergice. Unii oameni le consideră neconfortabile şi chiar zgomotoase în timpul somnului, aşa că, înainte de a cumpăra una, vedeţi dacă poate fi returnată. În general, mărimile pernelor sunt următoarele: standard (50 x 66 cm), regină (50 x 76 cm), rege (50 x 90 cm) şi pătrat european (66 x 66 cm).