Când te pregăteşti pentru un interviu de angajare, trebuie să ţii cont şi ce mănânci. Ai nevoie de alimente care să-ţi crească puterea de concentrare. Ultima masă trebuie să fie cu minimum o oră înainte de interviu, pentru a te asigura că bolul alimentar va fi parţial digerat.

Meniul ideal, recomandat de nutriţionişti, include somon, omletă din albuş cu spanac, iaurt, nuci şi o cană cu cafea. Trebuie să ocolim cât putem carbohidraţii. Creierul are nevoie de o rezervă sănătoasă de acizi esenţiali omega-3 pentru a funcţiona în parametri optimi. Aceste grăsimi ajută celula neuronală, favorizează exigenarea creierului şi cresc puterea de concentrare.

Nutriţioniştii susţin că seminţele de in sunt o sursă excelentă de acid alfa-linoleic, o grăsime care măreşte performanţele cortexului cerebral, partea în care creierul procesează informaţiile senzoriale. Complexul de vitamine B stimulează memoria şi concentrarea, aşa că mâncaţi broccoli, pătrunjel, conopidă şi varză de Bruxelles. Şi beţi o cafea! Îmbunătăţeşte meoria şi creşte atenţia.