În plin sezon estival, teama că te va apuca răul de mişcare îţi strică bucuria vacanţelor? Specialiştii te liniştesc şi îţi oferă câteva sfaturi care te ajută să învingi neplăcerile unei călătorii lungi.

Nu pare a fi boală în toată puterea cuvântului. Nu există analize sau teste medicale care să pună diagnosticul de “rău de mişcare”, dar acesta există. Fie că te plimbi cu maşina sau cu barca, ori te afli în avion sau tren, te poţi confrunta cu el.

“Primul semn este disconfortul abdominal, urmat de dureri de cap, greţuri, transpiraţie şi paloare. Imediat ce încetează mişcarea, aceste stări se calmează şi dispar treptat. Mai greu este în croazierele pe mare, când oamenii au, uneori, nevoie de câteva zile pentru a se obişnui cu mişcarea”, explică dr Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.

Caută cel mai bun loc
Pentru a nu renunţa la călătorii, persoanele care suferă de rău de mişcare trebuie să-şi ia măsuri suplimentare, menite să le uşureze deplasarea. “Ideal ar fi ca persoana să stea întinsă la orizontală, într-un loc din vehicul unde mişcarea nu se simte atât de intens. În avion, de exemplu, se pot aşeza pe locurile de lângă aripi, în timp ce pe un vas trebuie să stea pe punte sau să ceară o cabină situată la mijloc”, susţine medicul.

Fără alcool şi mese îmbelşugate
„Tratamentul medicamentos se ia doar la recomandarea medicului şi are rol sedativ şi de a reduce greaţa. În maşină, în niciun caz nu citiţi reviste şi nu daţi sms-uri pentru că starea de rău se va accentua. De asemenea, sunt interzise consumul de alcool şi mesele îmbelşugate înainte sau în timpul călătoriei. Ideal este să consumaţi câţiva biscuiţi săraţi şi să beţi câte o înghiţitură de apă minerală”, explică specialistul.

Ghimbirul şi menta, de ajutor
Infuzia de ghimbir, băută cu 30 de minute înainte de plecarea în călătorie, previne starea de rău. La fel şi infuzia de mentă. În 250 ml de apă fiartă se pun două linguri de plantă, se infuzează un sfert de oră, se strecoară şi se bea înainte de a da „startul” călătoriei.

“Copiii cu vârste între 5 şi 12 ani, femeile şi vârstnicii sunt categoriile care se confruntă cel mai des cu răul de mişcare”, Dr Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS