Cum invingem astenia de toamna

Persoanele afectate de astenia de toamnă au o stare generală alterată în această perioadă, marcată de oboseală, lipsa de concentrare, insomnii, dureri de cap, nervozitate şi iritabilitate. Şi imunitatea organismului scade şi apar virozele şi răcelile. Astenia de toamnă se manifestă indiferent de vârstă, îndeosebi la femeile care duc o viaţă activă, stresantă, plină de responsabilităţi şi care de multe ori se neglijează din această cauză. Medicii recomandă aport de vitamine şi minerale, multe fructe şi legume şi, de asemenea, cereale şi lactate.

Şi, nu în ultimul rând, încercaţi să vă faceţi timp şi pentru relaxare şi plimbări în aer liber. De asemenea, trebuie să vă respectaţi programul de somn, pentru că oboseala înrăutăţeşte simptomele asteniei de toamnă. În plus, trebuie să luaţi produse naturale, precum mierea, lăptişorul de matcă şi gingsengul, menite să vă tonifice organismul şi să-i crească imunitatea.

Dimensiune font:

• -
• +

Taguri:

• astenie
• invingere
• toamna

Comentarii:

0

Afisari:

1162 (ultima in 01.09.2010)

Rating:

(0 voturi )

Share:

Mai citeste:

• Katy Perry şi Russell Brand au ajuns la o înţelegere în privinţa divorţului
• Americanii susţin în proporţie zdrobitoare politica externă şi de securitate naţională a lui Obama
• Rusia avertizează că atitudinea Israelului faţă de Iran ar putea avea consecinţe catastrofale
• Pericolele obezităţii infantile
• Hamilton, o nouă „cursă” cu Scherzinger?
• Proteinele accelerează metabolismul
• Două din trei femei suferă de insomnie
• Stresul afectează fertilitatea
• Beneficiile drojdiei de bere
• Downey jr, tată pentru a doua oară
• Burta, semn de tensiune mare
• Apa creşte imunitatea