Pentru a avea o casă… sănătoasă nu este de ajuns să faci curat cu regularitate. Temperatura, umiditatea, culorile, dar şi lumina au o influenţă majoră asupra somnului, nivelului de energie şi sănătăţii tale şi a familiei.

Temperatura şi umiditatea din casă joacă un rol important asupra sănătăţii. Este indicat să păstrezi o temperatură cuprinsă între 20 şi 22 grade Celsius. Astfel vei observa că te vei odihni mai bine dacă nu este foarte cald în casă. De asemenea, un rol important îl are şi umiditatea aerului. Iarna trebuie să fie de aproximativ 50%, în timp ce vara nu trebuie să depăşească 35%. Cel mai bun mod de a menţine umiditatea aerului în jurul valorilor optime este de a cumpăra un umidificator sau un dezumidificator.

Alege nuanţe liniştitoare
Foarte importante pentru starea de spirit sunt şi culorile pereţilor şi a mobilei din casă. Nuanţele de albastru, verde şi gri deschis sunt relaxante. În plus, acestea scad presiunea arterială şi induc o stare de calm. Totodată, poţi opta pentru culori pastelate sau neutre, luminoase, care dau impresia de căldură şi linişte.

Piesele multifuncţionale te calmează
Potrivit rezultatelor unui studiu efectuat de cercetătorii americani, persoanele care trăiesc în case aglomerate se simt mai obosite, mai stresate şi consumă mai multă mâncare. Astfel, este recomandat să renunţi la piesele de mobilier pe care nu le foloseşti şi să optezi pentru unele multifuncţionale, cu spaţii multe pentru depozitare.

Plantele îţi curăţă aerul
O casă în care aerul este închis îţi va afecta simţitor sănătatea şi capacitatea de muncă. Datorită calităţilor lor de detoxifiere a aerului, plantele sunt un „must have” în casa ta. Din această cauză, medicii recomandă amplasarea cât mai multor plante în apartament. Printre cele mai eficiente pentru purificarea aerului sunt crinul de cameră, feriga de cameră, ficusul şi filodendronul.

Cifra 200 de lei costă cel mai ieftin umidificator de cameră

Personalizeaz-o cu obiecte pe gustul tău
Încearcă să-ţi decorezi casa doar cu obiecte pe placul tău, care te ajută să te relaxezi. Potrivit specialiştilor, o locuinţă amenajată conform gusturilor personale sporeşte atât confortul personal, cât şi gradul de încredere de sine. Totodată, optează pentru canapele şi fotolii relaxante şi renunţă la scaunele incomode. Pentru perdele, lenjerii de pat sau cuverturi alege materiale plăcute la atingere.