Sărbătorile Pascale înseamnă, implicit, mese abundente. Important este ca la final să nu ne alegem cu dureri abdominale, balonări, aciditate gastrică, greaţă şi senzaţie de disconfort. Specialiştii susţin că există patru remedii simple ce pot învinge indigestia.

Cine mănâncă rapid, nu mestecă bine şi nu lasă, între mese, suficient timp pentru a se finaliza digestia riscă să facă indigestie. De asemenea, fumatul, consumul excesiv de alcool şi stresul sunt obiceiuri care favorizează problemele digestive.

Ce o favorizează
-Carnea şi produsele din carne - pentru că se digeră greu
- Grăsimile - din carne, sarmale, smântână, brânză grasă, prăjituri - pentru că necesită o descărcare mai mare de sucuri digestive, iar alimentele stau mult în stomac şi fermentează
- Prăjelile, sosurile şi pâinea albă – consumate frecvent cronicizează indigestia
- Alcoolul, cafeaua, sucurile acidulate - balonează şi favorizează indigestia

”Pentru a evita indigestia, nu mâncaţi atunci când nu vă este foame şi nu consumaţi apă minerală sau ciocolată în timpul meselor”, Dr Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS

Ce trebuie să facem
”Când simptomele deja au apărut, se instituie regim alimentar, iar dacă apare senzaţia de vomă, trebuie să eliminaţi tot conţinutul gastric. Dieta se bazează pe apă la temperatura camerei cu suc de lămâie, zeamă de orez, supe, piure de legume şi compoturi. De asemenea, ceaiurile de mentă, salvie, busuioc şi fenicul sunt eficiente”, explică dr Laurenţiu Luca.

1.Bicarbonatul de sodiu - neutralizează acizii gastrici. Se pune o linguriţă de bicarbonat într-un pahar cu apă
2.Infuzia de muşeţel - stimulează digestia şi combate constipaţia. Se prepară din două linguriţe de flori la 250 ml apă
3. Bananele - lecuiesc arsurile gastrice şi stimulează refacerea mucoasei care căptuşeşte stomacul
4. Iaurtul - favorizează procesul de digestie.