Ziarul Ring 20.07.2011
De ce sa bem apa inainte de masa
http://admin.ziarulring.com/images/upload/cocktail/de-ce-sa-bem-apa-inainte-de-masa-434x326.jpg

Taguri:

Comentarii:

0

Afisari:

3091 (ultima in 20.07.2011)

Rating:

(0 voturi )

Share:

Share pe Facebook   Share pe Twitter

 

OAMENII DE ŞTIINŢĂ americani susţin că apa ajută la menţinerea siluetei. Studiile au dovedit că persoanele care beau două pahare de apă înainte de masă mănâncă, în medie, cu 100 de calorii mai puţin pentru că se instalează senzaţia de saţietate.
Mai mult, cine alege să bea apa ceva mai caldă se va sătura mult mai rapid. Specialiştii recomandă pentru adulţi o cantitate de doi litri de lichide pe zi. Se poate consuma orice: apă plată, ceai neîndulcit sau suc natural de fructe. Această cantitate este recomandată persoanelor care vor să îşi menţină sănătatea. Dacă vrei să slăbeşti cu ajutorul apei, mai adaugă 750 ml la cantitatea de lichide pe care trebuie să o consumi zilnic. În acest fel, îţi vei proteja metabolismul şi întări masa musculară, eliminând, în acelaşi timp, ţesutul gras.



Comenteaza aici: