În plin sezon rece, şi pielea are nevoie de o atenţie specială. Pe lângă câteva recomandări ale dermatologilor, avem la îndemână şi o serie de alimente menite să menţină frumuseţea şi sănătatea pielii.

Faţa şi mâinile sunt zonele cele mai expuse la frig şi umezeală, iar pielea se deshidratează şi crapă. „Pentru a evita astfel de probleme, spălaţi faţa cu apă călduţă, nu fierbinte, şi evitaţi loţiunile tonice. De asemenea, înlocuiţi gelul sau crema hidratantă pentru faţă cu o cremă mai grasă, nutritivă, bogată în ceramide şi vitaminele A, E şi F”, recomandă dr. Ilinca Mohora, medic specialist dermatovenerolog la Clinica Bioderm Medical Center.

Renunţaţi la exfoliere
„Dacă aveţi tenul sensibil, renuntaţi, pe timpul iernii, la produsele pentru exfoliere pentru că pot produce spargerea capilarelor fine de la suprafaţa pielii. De asemenea, pentru zona sensibilă din jurul ochilor, utilizaţi creme bogate în acid hialuronic, cu acţiune intensă de hidratare şi netezire a ridurilor fine”, explică dr. Mohora.

Ce alimente au efect benefic
- Migdale - bogate în grăsimi monosaturate, proteine şi vitamina E, ajută la păstrarea sănătăţii pielii
- Ulei din sâmburi de struguri - bogat în acid linoleic, vindecă pielea distrusă şi are efect antioxidant
- Kiwi - bogat în vitamina C, luptă împotriva radicalilor liberi şi previne distrugerea pielii păstrându-i elasticitatea
- Somonul - bogat în Omega 3, păstrează elasticitatea pielii şi previne apariţia ridurilor
- Laptele de soia - bogat în iod, ne scapă de petele inestetice de pe faţă şi tratează acneea
- Germenii de grâu - sursă de vitamine B, fac pielea mai fină şi remediază problemele produse de acţiunea radicalilor liberi

„Un supliment de vitamine şi minerale este benefic pentru întreg organismul şi, implicit, pentru sănătatea şi frumuseţea pielii.” - Dr. Ilinca Mohora, Bioderm Medical Center