Vremea relativ caldă din ultimele zile ne-a cam păcălit pe toţi, aşa că, în ultimul timp, s-a înregistrat o avalanşă de viroze. Vestea bună este că nu s-a înregistrat, încă, niciun caz de gripă şi că banalele viroze pot fi lecuite prin metode aflate la îndemâna oricui.

Ne-a păcălit soarele de afară şi am ieşit îmbrăcaţi „primăvăratic” sau am stat, în noaptea dintre ani, ore-n şir în frig să admirăm focurile de artificii, cert este mulţi dintre noi s-au ales cu o viroză ce le dă bătăi de cap. Cine se confruntă cu dureri de gât, febră, migrenă, senzaţie de nas înfundat, strănută şi are dificultăţi la respiraţie nu trebuie să intre în panică. Viroza se poate lecui rapid, uneori fără a fi nevoie să mergeţi la farmacie.

Şapte leacuri din... bucătărie
Persoanele răcite trebuie să consume multe lichide şi să ia multă vitamina C, însă contribuţia majoră în vindecarea bolii o are dieta. De reţinut că în această perioadă trebuie să evitaţi produsele lactate.

Legume
Consumaţi multe legume verzi. Din meniul unei persoane „atinse” de viroză nu trebuie să lipsească spanacul, varza sau broccoli.

Fructe
Pentru a ajuta organismul slăbit de răceală, consumaţi zilnic cât mai multe portocale, ananas şi mere, bogate în vitamina C.

Supă
Un castron de supă fierbinte poate face minuni în lecuirea virozelor. Pentru eficienţă maximă şi grăbirea procesului de vindecare, puteţi adăuga scorţişoară, ghimbir sau usturoi.

Oţet de mere
Un alt leac al răcelii, aflat la îndemâna oricui, este oţetul de mere. Se pun două linguriţe de oţet într-un pahar cu apă în care aţi adăugat, după gust, şi puţină miere.

Ceai verde
Bogat în antioxidanţi şi cu proprietatea de a creşte imunitatea organismului, ceaiul verde este ideal pentru a fi consumat zilnic, însă pentru persoanele răcite el poate face minuni. După trei căni de ceai verde, fierbinte, durerea de cap şi febra vor ceda.

Ardei iute
Un aliat care te va ajuta să respiri mai uşor este ardeiul iute. Bogat în vitaminele B şi C, caroten, potasiu şi fier, ardeiul iute ne ajută să luptăm împotriva infecţiilor respiratorii.

Suc de ghimbir
Amestecat cu miere şi apă, sucul de ghimbir tratează durerile de gât şi pe cele de cap apărute pe durata virozei. Pentru a-i amplifica efectul puteţi adăuga în pahar şi puţin piper negru.

Ce să facem
- repaus la pat
- pastile pentru febră şi dureri de cap
- aport crescut de lichide
- gargară cu apă caldă, sare şi vitamina C

90 de mii de români erau răciţi cobză la sfârşitul anului 2011, potrivit unui raport al Centrului Naţional de Supraveghere a Bolilor Transmisibile.

„Studiile epidemiologice arată că riscul transmiterii infecţiei de la un bolnav este între a doua şi a patra zi de la contactarea acesteia, când nivelul virusului în secreţii este cel mai ridicat.” - Dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS